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897 kcal
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Líp: 46,82g | Prot: 45,14g | Carbs : 78,93g.
Pequeno Almoço: Sucuklu Yumurta, Poğaça, Yeşil Çay, Maydanoz, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Zeytin, Ceviz, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Jantar: Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Merci Çikolata , Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Elma. mais...
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2866 kcal
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Exercício:
RPM - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de fatdenfite
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