Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2022
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60 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1641 kcal
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Líp: 68,50g | Prot: 87,57g | Carbs : 167,59g.
Pequeno Almoço: Herta Finesse Schinken , Aldi Mozzarella, Adler Cheesy Natur Leicht, Aldi Vollkorn Knäckebrot , Zespri Kiwi Gold , Fruchtsalat, Wiesehoff Natur Joghurt 0,1% Fett, Vom Land Imkerhonig , Cappuccino. Almoço: REWE Lasagne Bolognese, Tzatziki, Meine Metzgerei Schweine Gyros . Jantar: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Brombeeren, Himbeeren, Edeka Joghurt Dressing, Edamer, Herta Finesse Putenbrust Gegrillt , Rispentomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. Snacks/Outros: Banane. mais...
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2131 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Leitura - 45 minutos, Lavar Roupa - 30 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Vorbereitung Küche - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 38 minutos, Descansar - 7 horas e 19 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 48 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Spielen - 30 minutos, Trabalho - 4 horas, Conduzir - 40 minutos. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de TtD89
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