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1240 kcal
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Líp: 25,70g | Prot: 120,70g | Carbs : 109,77g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Cream Cheese with Chives, Schneider Brot Organic Sunflower Seed Bread, Smoked Salmon, Cooked Egg White, Alpro Soya Almond Unsweeteded Soya Milk, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut. Almoço: Marks & Spencer Steamed Prawn Dim Sum. Jantar: Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted) , Waitrose Basmati & Wild Rice, Merchant Gourmet Puy Lentils. mais...
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1707 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
17 jan 22 por membro: bigballsack
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17 jan 22 por membro: fatihaFM
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Oh hello 👋🏼 wow 🤩 well done!
17 jan 22 por membro: tracyk08
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17 jan 22 por membro: cosiz1976
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17 jan 22 por membro: heatherboardman
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That's results right there!
17 jan 22 por membro: Anne_145
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Thank you guys. Workout and protein diet works !!! But don’t forget your cheat meal once a week 😝
17 jan 22 por membro: fatihaFM
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