Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2022
|
96 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2327 kcal
|
Líp: 105,46g | Prot: 161,26g | Carbs : 167,03g.
Pequeno Almoço: Омлет из яиц. 8/2, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью. Almoço: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Jantar: Макфа Макароны Отварные, Благода Творог с Шоколадом и Кокосом , Пискаревский Сметана 15%, Лето Укроп Свежий, Редис, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Куриное Филе Вареное, Лето Петрушка Свежая, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Halls Леденцы, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Halls Леденцы, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы. mais...
|
A Ganhar 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artyom.Brykov
|