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Poxa, segunda feira e hoje.....exagerei no carbo.....desapontada.
Assim fica difícil atingir a meta ..
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1417 kcal
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Líp: 68,91g | Prot: 65,27g | Carbs : 137,71g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Café. Almoço: Arroz Integral (Longo, Cozido), Salada de Frutas, Sopa de Abóbora, Sadia Salsicha, Rúcula. Jantar: Copacol Mortadela, Sadia Mussarela, Tomates, Massa Leve Pizza de Frigideira. Snacks/Outros: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Matte Leão Chá Mate com Limão. mais...
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1774 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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