|
Non ci speravo: da un paio di giorni mi sento gonfia e pesante. Sono contenta, non vedo l'ora di scavallare quel detestabile 6 alla prima cifra. Proposito della settima: sforzarsi di bere tanto per ridurre gonfiore e pesantezza.
|
60 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1242 kcal
|
Líp: 38,91g | Prot: 91,11g | Carbs : 121,36g.
Pequeno Almoço: Alpro Soya Latte di Soia, Enervit Frollini 40-30-30. Almoço: Pere, Findus Minestrone Tradizionale, Mandorle, Eurospin Petto di Pollo Affettato. Jantar: Findus Minestrone Tradizionale, Mandorle, Misura Crackers Soia, Vitasnella Fiocchi di Latte. Snacks/Outros: Enerzona Proteine Soia 90%, Valsoia Yosoi Cereali e Frutta. mais...
|
|
1638 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|