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Monday 17/01/2022
15 min rebounder 21:00
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72,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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887 kcal
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Líp: 49,56g | Prot: 64,47g | Carbs : 38,68g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Scrambled Egg . Almoço: Thokoman Crunchy Peanut Butter , Low Carb Bread, Woolworths White Flesh Nectarines. Jantar: Dill Cucumber Pickles , Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Pick n Pay Ground Beef, Egg (Whole) . Snacks/Outros: Woolworths Carb Clever Seeded Crackers, Black Tea. mais...
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2008 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Porkyaz
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