Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2022
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66,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1769 kcal
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Líp: 45,04g | Prot: 97,94g | Carbs : 242,63g.
Pequeno Almoço: Royco Royco Ayam, B.J. Bawang Merah Goreng, Bango Kecap Manis, Quaker Instant Oatmeal, Daun Bawang, Wortel, Garam. Almoço: Tahu, Sup Ayam. Jantar: Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Nissin Gekikara Ramen Rasa Ayam Pedas. Snacks/Outros: Jambu Biji, Pocari Sweat Ion Water Low Calorie, Blackcurrant, Pro Creatine, Gold Standard 100% Whey. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de najip
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