Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2014
|
135,2 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 30,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1407 kcal
|
Líp: 45,06g | Prot: 54,28g | Carbs : 200,54g.
Pequeno Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almoço: Bulgur Pilavı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Outros: İncir, Muz, Sütlü Çikolatalı Şekerlemeler, Simay Pismaniye Pişmaniye, Önceden Şeker Katılmış Çay, Kurabiye, Pandispanya Keki. mais...
|
|
4642 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 10 horas, em Pé - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de EdwardSword
|