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1915 kcal
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Líp: 84,57g | Prot: 161,86g | Carbs : 142,60g.
Pequeno Almoço: Pure Protein Chocolate Shake, Trader Joe's Sweet Chicken Italian Sausage, Sweet Potato , Cinnamon , Nespresso Espresso, So Delicious Coconut Milk Creamer - Original. Almoço: Chicken Salad, Green Cabbage, Calavo Avocado, Roland Balsamic Glaze, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Roasted Salted Cashew Nuts. Jantar: Cooked Salmon, Kroger Beef Chuck Flat Iron Steak, HEB Broccolini. Snacks/Outros: Grapes, Chobani Oat Milk Vanilla , Oregon Chai Sugar-Free Original Chai Tea Latte Liquid Concentrate, Date, Blueberries , Strawberries , Blackberries . mais...
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2513 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Christyeve
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