Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2022
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1279 kcal
|
Líp: 45,80g | Prot: 83,96g | Carbs : 133,80g.
Pequeno Almoço: Lindt Шоколад 85% Какао, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Рижский Хлеб Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Almoço: Рижский Хлеб Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Зеленый Перец. Jantar: Огурец (с Кожурой), Мистраль Маш Вареный, Кофе, Курага. Snacks/Outros: Lindt Шоколад 85% Какао, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка, Изюм, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Творог 2%. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Наталья Яр.
|