Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2022
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81,9 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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945 kcal
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Líp: 32,88g | Prot: 62,19g | Carbs : 100,03g.
Pequeno Almoço: Яйцо-Пашот, Помидоры, Брест Литовск Сыр Финский, Лаваш Армянский. Almoço: Яблоко, Моя Цена Салат из Морской Капусты "Витаминный", Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Jantar: Finix Финиковый Батончик с Арахисом и Апельсином, Сметана 20%, Кальмар Отварной, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). mais...
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2391 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de korol_katka1986
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