Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2022
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 34,8 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2151 kcal
|
Líp: 101,99g | Prot: 163,88g | Carbs : 150,70g.
Pequeno Almoço: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, Мандарины, Сливы, Клубника, Голубика, Виноград, Апельсин, ВкусВилл Фундук Сушёный, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Сыр Горно-Алтайский Твёрдый, ВкусВилл Инжир Сушёный, Now Omega-3. Jantar: ВкусВилл Лосось Атлантический (Сёмга) Стейк, Сладкий Красный Перец, Морковь, Oreo Enrobed, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Вареное Яйцо, Now Omega-3. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|