Jornal de LesyaGeorgieva, 18 jan 22

Хранене на 2700-3000 ккал.
И само така отслабват хората. Много движение през деня.

---

2484 kcal

Líp: 49,54g | Prot: 274,25g | Carbs : 296,37g.   Pequeno Almoço: Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено, Каймакани Извара 0,7, Supermarket Brands Perfect New Zealand Whey Protein, Немецкая Пшенични Триции, 🎃 🍞 Тыквенный хлеб, Брюссельская Капуста (Замороженная), Хуйня с рыбой, Грибы, Огурец, Салат, Помидоры. Almoço: Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено, Каймакани Извара 0,7, 🎃 🍞 Тыквенный хлеб, Помидоры, Рыба Рыба Кумжа Пыстырва, Болгария Равиоли с Шпинатом. Jantar: Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено, Манго, Каймакани Извара 0,7, Supermarket Brands Perfect New Zealand Whey Protein, Немецкая Пшенични Триции. Snacks/Outros: 🎃 🍞 Тыквенный хлеб, Балчо Тыквенный Тахан , Шоколадная Колбаса, 🎃 🍞 Тыквенный хлеб. mais...

2844 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...