Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2014
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135,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 30,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1656 kcal
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Líp: 70,43g | Prot: 74,19g | Carbs : 181,62g.
Pequeno Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almoço: Sığır Eti Sosisi, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Burger King Elma Dilim Patates (Küçük Boy), Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Jantar: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Pilavı, Ciğer. Snacks/Outros: Türk Kahvesi, Önceden Şeker Katılmış Çay, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. mais...
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4744 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de EdwardSword
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