Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2022
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116 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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909 kcal
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Líp: 24,75g | Prot: 87,23g | Carbs : 78,84g.
Pequeno Almoço: Hepafast Drink. Almoço: Hüttenkäse, Gurke (Geschält), Dijonsenf, Milch 1,5%, Tomaten, Florette Rucola , Edeka Rucola, Essig, Hepafast Drink. Jantar: K-Classic Klare Gemüse-Brühe, Knoblauch, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). mais...
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3892 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Yoga - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de KingEsser
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