Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2022
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78 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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965 kcal
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Líp: 25,61g | Prot: 63,11g | Carbs : 107,33g.
Pequeno Almoço: Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Alface, Natural One Suco de Manga Natural, Batata Doce Frita, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Paleta Bovina Cozida. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Outros: Polpa Norte Açaí Médio, Café com Açúcar, Margarina, Tapioca. mais...
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2053 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fernandes S
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