Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2022
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95,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1859 kcal
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Líp: 116,30g | Prot: 147,72g | Carbs : 56,16g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог 9%, Милкоф Сыр Завиток, Кофе Эспрессо. Almoço: Глобус Сыр Элегантный, Жареная или Запеченная Курица, Суп из Белых Грибов, Азбука Вкуса Холодец. Jantar: Валетек Кисель, Арахис. mais...
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3234 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Conduzir - 1 hora e 22 minutos, Descansar - 12 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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