Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2014
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98 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2644 kcal
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Líp: 113,77g | Prot: 105,59g | Carbs : 318,05g.
Pequeno Almoço: Капучино, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Тортилья, Домик в деревне Сметана 20%, Wendy's Чили. Jantar: Сушка Малышка с Маком, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Картофель Тушеный с Мясом, Добряна Сыр Мраморный. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы с Витаминами и Минералами, Хлебцы Ашан, Чай с Медом, Морковь, Сало, Огурец (с Кожурой), Арбуз. mais...
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3368 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, em Pé - 20 minutos, Correr - 10/kph - 50 minutos, Conduzir - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hexen Hammer
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