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😋😋😋😋
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2450 kcal
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Líp: 96,74g | Prot: 133,10g | Carbs : 258,15g.
Pequeno Almoço: Mandarine, Landliebe Butterkäse, Cucina Prosciutto Cotto, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Goldähren Sandwich Toast Vollkorn. Almoço: Haselnusskuchen aus Dinkelvollkorn mit Honig. Jantar: Real Quality Grünkohl Gehackt, GutBio Schlagsahne, Zwiebeln, Knoblauch, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Aldi Natives Olivenöl Extra, Hilcona Spätzlini. Snacks/Outros: Mandarine, Aldi Schweizer Sennenkäse, Äpfel. mais...
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2603 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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