Jornal de iiiiiiiiiiiiiiiiiiii, 08 fev 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2016

123 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 24 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 08 fevereiro 2016:

936 kcal

Líp: 23,17g | Prot: 62,91g | Carbs : 117,82g. Pequeno Almoço: Sütaş Üçgen Light Peynir, Susamlı Simit. Almoço: Mis Üçgen Peynir, Susamlı Simit. Jantar: Piyaz, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. mais...

3145 kcal

Exercício: em Pé - 1 hora, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...

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