Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2022
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52,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Líp: 63,07g | Prot: 92,04g | Carbs : 173,63g.
Pequeno Almoço: 咖啡. Almoço: 小番茄（葡萄形狀）, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 水煮蛋, 耆盛 大薏仁, 紅豆粥. Jantar: 煮熟的蘆筍（新鮮）, 鮭魚, 三好米 白米, 樂米穀場 黑糙米, 好菇道 鴻喜菇. Snacks/Outros: Cemoi 82%黑巧克力, 豆酥朋 椰香脆片, 小番茄（葡萄形狀）, 红棗, 杏仁粉, 紅牛聰勁 乳清蛋白. mais...
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221 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de m0929074661
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