Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2014
|
64 kg
Perdidos até agora: 63 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Líp: 39,59g | Prot: 95,90g | Carbs : 169,79g.
Pequeno Almoço: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Almoço: AH Gerookte Kipfiletplakjes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: McDonald's Chicken Sensation, McDonald's Franse Frietjes (Medium). Snacks/Outros: OLA Raket, Jumbo Kipfilet, OLA Raket. mais...
|
|
2023 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de njomnjom
|