Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2022
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55,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Líp: 29,72g | Prot: 161,98g | Carbs : 86,86g.
Pequeno Almoço: Kellogg's All-Bran, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut, Alpro Soya Almond Unsweeteded Soya Milk. Almoço: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Waitrose Wholewheat Couscous . Jantar: Waitrose Extra Large King Prawns. mais...
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1831 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fatihaFM
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