Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2022
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1141 kcal
|
Líp: 58,68g | Prot: 89,08g | Carbs : 68,02g.
Pequeno Almoço: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Banana Nanica, Sadia Mussarela, Ovo. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Carne do Peito de Frango, Hellmann's Maionese, Ovo. Snacks/Outros: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Goiaba Vermelha. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de niquefit07
|