Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2022
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122,0 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1532 kcal
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Líp: 78,31g | Prot: 75,27g | Carbs : 127,11g.
Pequeno Almoço: Kraft Catalina Salad Dressing, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), International Delight White Chocolate Raspberry Coffee Creamer, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. Almoço: International Delight White Chocolate Raspberry Coffee Creamer, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar. Jantar: Great Value Lemonade Drink Mix, Winchell's Donut Bars - Maple Iced, Johnsonville New Orleans Andouille Smoked Sausage. Snacks/Outros: Jif Creamy Peanut Butter, Asian Pears, Fuji Apples. mais...
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3068 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tink1953
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