Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2022
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87,1 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 21,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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920 kcal
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Líp: 23,94g | Prot: 74,66g | Carbs : 102,65g.
Pequeno Almoço: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Coffee. Almoço: Chicken Wing, Tea (Brewed). Jantar: Water, Tea (Brewed), Lean Cuisine Simple Favorites Spaghetti with Meat Sauce. Snacks/Outros: Ocean Spray Light Cran-Grape Juice, Water, Unsweetened Iced Tea, Great Value Neapolitan Ice Cream Sandwich. mais...
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4234 kcal
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Exercício:
Reparação - 4 horas, Assistir TV - 2 horas, Alongar (Yoga) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Cardio - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cherylemtman
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