Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2022
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95,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1121 kcal
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Líp: 39,65g | Prot: 78,28g | Carbs : 109,85g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Русский продукт Кисель Клюквенный, Жареная Картошка, Жареная или Запеченная Курица, Белковый Салат, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. mais...
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2505 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 24 minutos, Conduzir - 1 hora e 36 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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