Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2014
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67,1 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1692 kcal
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Líp: 59,54g | Prot: 60,83g | Carbs : 207,80g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Mashed Potato, Root Beer, Roast Beef Sandwich. Jantar: Chicken Thigh, Cooked Green String Beans (from Fresh), Beer. Snacks/Outros: Kwik Trip White Chocolate Chip Macadamia Nut Cookies. mais...
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2035 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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