Jornal de SvetlanaKuts, 21 jan 22

Ужин на работе,761 калория: булгур, капуста тушеная, говядина запеченая , запеканка за кадром творожная...

---

2269 kcal

Líp: 88,41g | Prot: 131,68g | Carbs : 255,05g.   Pequeno Almoço: Магнит Хурма, Густияр Сгущёнка Какао, Магнит Банан, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Плов с Курицей, Салат с брокколи и курицей. Jantar: Говядина, Капуста Тушеная, Булгур (Вареный), Запеканка. Snacks/Outros: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Магнит Хурма, Coffee Like Раф-Кофе (300мл). mais...

1937 kcal

Exercício: Yoga - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...