Jornal de gioliveira22, 21 jan 22

Quase 7 meses,menos 15 kg
na balança auto estima recuperada,o caminho ainda é longo mais foco e constancia é tudo

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1638 kcal

Líp: 42,28g | Prot: 107,89g | Carbs : 209,36g.   Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês, Tropeira Frango Desfiado. Almoço: Salada Crua, Abacaxi, Beterraba Cozida, Alface, Hortifruti Vinagrete , Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Copacol Filé de Tilápia Empanado. Jantar: Hortifruti Patinho Moído , Vale do Sol Pão de Cebola, Biscoito de Polvilho. Snacks/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Kiwi, Laranjas, Pitaya. mais...