Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2022
|
88,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
5457 kcal
|
Líp: 265,88g | Prot: 290,75g | Carbs : 489,25g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Xmas Fudge, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яблоко Зеленое. Almoço: Now Omega-3, Грецкие Орехи, Мегамарт Авокадо, Barebells Protein Bar Xmas Fudge, Домик в деревне Молоко 0,5%, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Modern Bakery Protein Bread, Frico Cheese Light, Starbucks Фруктовый Салат. Jantar: Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Макдоналдс Биг Мак, Baskin Robbins Мороженое Шоколадное . Snacks/Outros: Черешня, Малина, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Modern Bakery Protein Bread, Frico Cheese Light, Чистая Линия Мороженое Московская Лакомка. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|