Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2014
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59,9 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1027 kcal
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Líp: 25,79g | Prot: 58,89g | Carbs : 153,04g.
Pequeno Almoço: Papaya, Flaxseed Seeds, Kretschmer Wheat Germ, kale smoothie, Bob's Red Mill Wheat Bran. Almoço: Rice Noodles (Cooked), oriental stir fry. Jantar: Cooked Chard (Fat Added in Cooking), Couscous (Cooked), Shrimp. Snacks/Outros: Butter, updated whole wheat bread, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mais...
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2207 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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peso estável
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