65,95kg
Und das Steak gestern war ein Traum 😋 Und ich bin sogar noch Abend eine halbe Stunde auf den Crosstrainer gegangen! Dabei habe ich gemerkt, dass ich dringend neue Einlagen brauche, die alten sind durch. Euch allen ein schönes Wochenende!
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66 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Líp: 49,28g | Prot: 79,02g | Carbs : 179,64g.
Pequeno Almoço: Wonnemeyer Hummus Classic, Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Büsch Roggenkrüstchen. Jantar: Ja! Kaisergemüse, Reis (Gekocht), Ja! Bordelaise Schlemmer-Filet. Snacks/Outros: Griesson Cookies, Bananenbrot. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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