Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2022
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72,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1793 kcal
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Líp: 53,21g | Prot: 67,70g | Carbs : 256,69g.
Pequeno Almoço: Hillot, Hillot, Hillot, Elovena Puuro, Kahvi, Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla, Maitokahvi, Maitokahvi. Almoço: Paistettu Peruna, Paistettu Peruna, Rainbow Kananugetit. Jantar: Makaroni. Snacks/Outros: Porkkanat, Valio Arki Juusto, Pirkka Kermajuusto 17%, Tee (Sokerin kanssa), Inkivääri, Porkkanat, Fazer Puikula Täysjyväruis, Ruisleipä, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Valio Arki Juusto, Valio Arki Juusto, Valio Arki Juusto, Valio Arki Juusto, Ruisleipä, Ruisleipä, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi. mais...
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2675 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas, Assistir TV - 5 horas, Leitura - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Viv#
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