|
Perda de peso em 12 dias de férias! Não deixei de comer, mas controlando tudo e fazendo atividades físicas para compensar.
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1999 kcal
|
Líp: 47,20g | Prot: 100,26g | Carbs : 217,85g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Parmalat Leite Integral, União Açúcar Refinado. Almoço: Conquista Palmito, Banana da Terra, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Lanche: Açúcar, Parmalat Leite Integral, Pão na Chapa. Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Pizza de Queijo. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|