Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2014
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54,9 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Líp: 54,11g | Prot: 73,78g | Carbs : 185,71g.
Pequeno Almoço: Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Fit & Active Light String Cheese, Fit & Active Apple Turnover Nonfat Yogurt, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Cream (Half & Half), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Almoço: Ham, Green Bean and Potato Soup. Jantar: Mama Cozzi Supreme Pizza. Snacks/Outros: Ale Type Soft Drink, Grove Square Caramel Cappuccino K Cup, Bananas, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Half and Half Cream, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). mais...
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2140 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Pilates - 25 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lemizz
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