|
Belum terlalu keliatan beda nya, tapi yang penting tetap semangat 🔥🔥 (abaikan kondisi kamar yang penuh barang dagangan) hehe
|
296 kcal
|
Líp: 11,80g | Prot: 18,42g | Carbs : 27,45g.
Pequeno Almoço: Telur, Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Sari Roti Roti Gandum, Selada Daun Hijau, Tropicana Slim Mayonnaise Roasted Sesame, Tropicana Slim Minyak Jagung, Puro WPRO Whey Protein. mais...
|
|
1852 kcal
|
Exercício:
Cardio - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
itu keliatan bestie , mengecilnya merata disemua bagian tubuh 👏👏
22 jan 22 por membro: graciia
|
22 jan 22 por membro: Aming73
|
berapa lama ka proses turun nya ?
23 jan 22 por membro: fusickaadinda
|
23 jan 22 por membro: Tntbomt
|
23 jan 22 por membro: Syebabelga
|
ada ko bedany kliatan lbih kcil prutny
23 jan 22 por membro: redita desi savitri
|
All : makasih ka support nya 🙏🏻
Olahraga sejauh ini cuma angkat dumbell yang masing2 beban nya 2 kg, itu juga 1 kali atau 2x seminggu karena udah lelah sama kerja+ aku nya mageran hehe mungkin kedepannya akan diubah
Start diet 16 nov 2021 jadi itu result 2 bulan 1 minggu
23 jan 22 por membro: rhinnaf
|
Berat kita diawal dan sekarang samaan 😭❤ yuk bisa yuk. Semangat kitaaa!
23 jan 22 por membro: murry purry
|
semangat sis...butuh proses sabar menuju cantik yg sehat
23 jan 22 por membro: yuliati73
|
Murry : wah iyaa sama,yuk semangat makin banyak temen nya makin semangat 🔥🔥
23 jan 22 por membro: rhinnaf
|
yuliaty : yaps betul ka alhamdulillah enjoy banget defkal ini karena selama ini jalani diet ga pernah works 😅
23 jan 22 por membro: rhinnaf
|
ad bedany ko sis wlpun sedikit ttp semangat TT
23 jan 22 por membro: astikasprinces
|
Udah banyak beda nya iniii. Semangaaaatttt
23 jan 22 por membro: selviagarnina
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rhinnaf
|