Jornal de LesyaGeorgieva, 23 jan 22

5241 калории съедено вчера.
LCHF день 4
Сегодня отекла с утра. Ну оно и ясно. Столько углей при такой ккал - ад. Буду исправлять количество углей в уменьшение.

---

3033 kcal

Líp: 193,28g | Prot: 209,14g | Carbs : 94,95g.   Pequeno Almoço: Bioset Пшенични Триции, Олимпус Сметана, Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено, КЕТО ХЛЕБ 🍞, Лента Авокадо, Помидоры, Яичный Желток, Яичный Белок, Березка Семга Филе. Almoço: КЕТО ХЛЕБ 🍞, Био Ленено Брашно, Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено, Кауф Хек, Олимпус Сметана, Лента Авокадо, Салат, Помидоры. Jantar: Бри Сыр Бри, Баклажан, КЕТО ХЛЕБ 🍞, Лента Авокадо, Кокос Кокосовое Молоко, Bioset Пшенични Триции, Верея Кисело Мляко Верея 0,1%, Jaunpils Pienotava Творог 0,5%. mais...

3106 kcal

Exercício: Я - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...