Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2014
|
97,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2559 kcal
|
Líp: 76,45g | Prot: 85,47g | Carbs : 375,76g.
Pequeno Almoço: Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом, Бодрая Корова Мороженое Клубника со Сливками, Окей Груша Конференс. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Брест Литовск Сметана 20%, Зеленый Чай, Wendy's Чили, Тортилья, Огурец (с Кожурой). Jantar: Хлебцы Ашан, Hochland Плавленый Сыр Сэндвич, Арбуз, Каша Пшенная на Молоке. Snacks/Outros: Bisca Датское Печенье, Останкино Колбаса Докторская, Домик в деревне Молоко 3,5%. mais...
|
|
3842 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 16 minutos, Correr - 10/kph - 54 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hexen Hammer
|