Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2022
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69 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Líp: 45,33g | Prot: 60,63g | Carbs : 203,88g.
Pequeno Almoço: Kaldu Jamur, Garam, Sawi Hijau, ABC Kecap Manis, Del Monte Saus Tomat, Saori Saos Tiram, Nasi Putih, Dada Ayam. Almoço: Milo Milo Sachet . Jantar: Semur Telur, Mie Ayam. Snacks/Outros: Pisang Goreng, Tempe Goreng Tepung, Pisang. mais...
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1861 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de pipid25
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