|
Jaha skriver inte in allt jag åt igår🙈 fira mig att jag fyllde 65 år. Det blev ju mycket god mat å dryck, man får götta sig ngn gång 😀 men idag så blev det inomhus cykling 🚴♀️ och promenad med vovven. Tränar minst 3 dagar i veckan på crossfit lifebox i Karlstad. Har ju endast 3 kg att gå ner i vikt men det tar sin tid🙈 tar nåt vinglas då och då och äter väl lite gott oxå. 🙈 men men…… men man får ju slita mer oxå när man är lite äldre. Kanske😂😂
|
811 kcal
|
Líp: 45,88g | Prot: 29,70g | Carbs : 63,13g.
Almoço: Plivit Blandad Sallad , Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), HK Fläskfilé , Jesses Kantarellsås. Jantar: Arla Ananaspaj, Ekströms Vaniljsås. mais...
|
|
2236 kcal
|
Exercício:
Utomhusgång - 1 hora e 35 minutos, Inomhuscykling - 1 hora, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|