Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2014
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135,1 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 30,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1478 kcal
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Líp: 68,66g | Prot: 73,03g | Carbs : 146,11g.
Pequeno Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almoço: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Budu, Kepekli Ekmek. Jantar: Helva, Izgara Köfte, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Makarna veya Makarna Salatası, Kısır. Snacks/Outros: Elma, Mandalina, Muz, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. mais...
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4475 kcal
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Exercício:
Özel - 30 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Trabalho Doméstico - 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 1 hora e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de EdwardSword
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