Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2022
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79,8 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2040 kcal
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Líp: 157,97g | Prot: 97,78g | Carbs : 65,71g.
Pequeno Almoço: Organic Apple Cider Vinegar, Coffee, Moe's Maggi, Puck Cooking Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Whole Foods Market Stevia, cinnamon, Butter, Coffee. Almoço: Lemon Juice, Pickles, Sea Blue Fried Fish, Olive Oil, Season Brand Solid White Tuna in Oil, Hellmann's Real Mayonnaise, Lemon, Green Sweet Pepper, Yellow Sweet Peppers, Sweet Red Peppers, Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel), Nature's Nectar 100% Lemon Juice, For You Radishes, Red Cabbage, Cabbage, Carrots, Onions. Jantar: Sugar Substitute (Saccharin Based, Liquid), Whole Foods Market Stevia, Walnuts, Evaporated Milk (Diluted), Spectrum Chia Seeds, Flax Seeds, Almonds. Snacks/Outros: Stevia, Cooking Cream, Coffee. mais...
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2681 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Sexo - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Leitura - 1 hora, Assistir TV - 2 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mohammed Sowid
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