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Bom dia .... café da manhã ok .... e bora aproveitar essa semana de folga e treinar
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1061 kcal
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Líp: 41,23g | Prot: 54,07g | Carbs : 123,51g.
Pequeno Almoço: Pão de Trigo 100% Integral, Café, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Jantar: Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo. Snacks/Outros: Broa de Fubá, Café, Nestlé Iogurte Natural Integral, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar , Maçãs Gala, Banana Nanica. mais...
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555 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Google Fit - 22 horas e 20 minutos. mais...
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 Comentários
Jocyanneeeee!!! Fiz a receita do pão de queijo com polvilho!! DEU CERTO!!! 🤗🤗🤗🤗🤗
24 jan 22 por membro: - Alessandra -
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24 jan 22 por membro: Jaquetp.03
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Eita que não compro mais pão de queijo pronto em mercado kkkkk
24 jan 22 por membro: jocyanne
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24 jan 22 por membro: - Alessandra -
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Um tipo de refeição que gosto muito. Pra mim é só pôr açúcar que tá perfeito 😆
24 jan 22 por membro: Paula Vieira.
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eu tiraria esse adoçante, apenas uma dica, minha nutri falou q são terríveis os males q esses troços fazem, tomar sem adoçar ou usar stevia 100%,eritritol ou xilitol
24 jan 22 por membro: cilzana66
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24 jan 22 por membro: carolbassolli
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