Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2022
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 36,2 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2287 kcal
|
Líp: 98,52g | Prot: 126,64g | Carbs : 236,03g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Маршмеллоу Смородина и Мята, ВкусВилл Сыр Гран-При, O'Zera Dark Chocolate With Nuts, ВкусВилл Вафли Бельгийские Льняные, Now Omega-3, Вкусвилл Греческий Йогурт 4%, Вкусвилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Замороженная Вишня, Виноград, Хурма, Груша, Клубника, Голубика, Мандарины, Банан, ВкусВилл Инжир Сушёный, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Jantar: Мираторг Кальмар Горячего Копчения, Вкусвилл Омлет Ролл с Форелью и Творожным Сыром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Апельсин, Яблоко, Now Omega-3. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|