Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2022
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76 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1714 kcal
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Líp: 56,92g | Prot: 160,19g | Carbs : 143,52g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Café. Almoço: Quiabo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Vermelhos, Rúcula, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Requeijão, Ovo Mexido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bimbo Rap10 Tradicional. Snacks/Outros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Vigor Iogurte de Ameixa , Mangas. mais...
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2117 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de suzanaamaral
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