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1099 kcal
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Líp: 44,93g | Prot: 32,40g | Carbs : 156,03g.
Almoço: Ovo Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido. Jantar: Nutrifresh Peixe Ao Molho de Ervas, Koni Store Sunomono, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido. Snacks/Outros: Iogurte Grego, Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Belive Cookies Coco, Chá (Infusão), Maçã. mais...
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3267 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Cozinhar - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de brunowgo
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