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almocinho de hoje: pure de batata arroz feijao beterraba tomate cebola e bife de lombo magro !
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1251 kcal
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Líp: 40,65g | Prot: 43,28g | Carbs : 171,65g.
Pequeno Almoço: Camponesa Requeijão Cremoso Light , Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite e Açúcar, Vila Oliva Uva Passa Branca sem Sementes , Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Granum Aveia Fina, Ovo, Banana Caturra. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Beterrabas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Snacks/Outros: Camponesa Leite Integral, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Camponesa Leite Condensado Semidesnatado, Bolo de Coco, Tacho do Casarão Bananada Tradicional. mais...
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1535 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de nayara.2021
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