Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2022
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75,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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712 kcal
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Líp: 22,29g | Prot: 69,69g | Carbs : 59,56g.
Pequeno Almoço: Aymoré Biscoito Água e Sal, Café com Açúcar. Almoço: Repolho, Beterrabas, Cenouras, Carioca Feijão Cozido, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Jantar: Água com Limão, Tomates, Peixe Cação, Rúcula. mais...
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1893 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fernandes S
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